腹肌

相信所有男生都會希望自己能夠擁有一副精壯、有6塊腹肌的好身材，可是許多人都不知道該從何開始訓練和該用什麼方式來進行。日本就有一位網友分享了自己用了5個多月的時間，將自己從原本的大肚腩變成了6塊...

看了這麼多鮮肉帥哥，也該換換口味啦！國外網站《boredpanda》日前就整理出21位「顏值不輸小鮮肉」的白髮熟男，就算已經不年輕，全身上下依然散發出滿滿魅力，證明男人也可以越老越帥，話不多說就讓我...

說到近期美國最受到關注的青少年，年僅8歲的 Rudolph Ingram 絕對榜上有名！自從他在美式足球場上的英姿被 NBA 球星 LeBron James 分享後，馬上就成為了美國的網路紅人！ &...

很多男生為了擁有漂亮的腹肌，在家狂練仰臥起坐，其實這是長期以來很大的一個誤區，因為傳統的仰臥起坐主要鍛煉到的是髖關節附近的肌肉，對於腹肌的貢獻少之又少，所以近來美軍和日本長跑強校青山學院都已經停止了...

英國一位21歲的男子諾里奇，日前與女友在厄爾罕公園曬日光浴，但萬萬沒想到飛來橫禍，慘被一輛高達2噸的垃圾車輾過，導致肺部、肝臟嚴重受損，所幸最後諾里奇緊急就醫後，經過一段時間終於康復，但其實能讓...

想要瘦身應該是很多人的願望之一吧？不過現代人上班辛苦，回家還有一堆鎖事要忙，哪有時間上健身房跟教練一起運動啊？加班回到家只想睡覺，還要被別人說「只會偷懶不運動」，真的是負能量滿滿啊！不過日前有名Y...

這位在韓國修讀舞蹈的女生Sun Jin（선진）是一位 Youtuber，她就上傳了一段「每天5分鐘腹肌訓練」的影片已突破百萬點擊！由於因為短片內的動作簡單，在家中躺著就可以做，讓女孩們再也不...

壯得剛剛好的身材！消防員為了保持良好體力救災，所以平時也會多加訓練體能，在長年累月的運動下，救火英雄也會練出宛如模特兒般的健壯身材。近年來一位南韓消防員就在IG上爆紅，原來他除了擁有精壯結實的...