2018-06-01 evelyn

低頭族

 

按摩

 

肩頸

 

肩頸總是「好緊」不舒服老師傅教你5招「低頭族必學」的紓壓按摩...試過都讚

動作一：仰頭望掌鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。 注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。 鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。   ...