2018-09-25 jessy

肩膀

 

伸展

 

肩關節

 

肩膀好僵硬8個自己也能做的拉伸動作 「全方位轉開肩關節」每天30秒不再頂扣扣

如果對解剖知識稍微了解的人都知道，肩關節典型的球窩關節，是全身最靈活的球窩關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動，但是現實生活中，由於各個方面的原因，人們經常會遭遇到這個關節僵硬“卡卡”。 &...