睡眠

一般人都聽過夢遊，多數人卻未聽過「性I夢遊」（seIxsomInia，睡眠性交症），亦即在睡眠狀態中發生的I性I行為，聽起來有點不可思議，但它確實存在，且不少人深受其苦，不同於「春I...

睡眠不夠，竟然會讓「顏值」大幅度下降！英國一個研究機構為了研究缺少睡眠對人體的影響，邀請了一位名叫 Sarah 的女士進行試驗。研究人員讓 Sarah每天睡8個小時和每天睡6個小時，然後對...

我們都聽過一句話，「長時間睡眠不足會變笨」。這可不是危言聳聽，科學家研究發現，長時間缺覺不僅僅會精神不振，還會產生更可怕的後果，比如……大腦吃自己。 ...

1. 睡前吃點蛋白質。根據佛羅里達州立大學的研究，睡前攝取30克蛋白質的人，在休息時能燃燒更多的熱量。此外，蛋白質也有助於肌肉修復。 2. 在完...

因為明早的重要日程，一名小姐早早上床睡覺。她希望養精蓄銳，好好迎接明天的挑戰。但是，她的身體卻打亂所有計畫！她在半夜醒來，然後就再也無法入睡。外面還是一片漆黑，時間滴答滴答過去，她知道她還有五個...

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香，睡得好，人長壽！不妨一起來學一下吧。睡前梳...

失眠奪去你的美麗和健康七招還你好睡眠隨著生活節奏的加快，壓力的變大使得都市白領中，大多數人都加入到失眠的行列中，如果你不想成為其中的一員，也不想被失眠奪去美麗和健康，那麼，就必鬚多學學預防失眠及助眠...

睡不好、失眠已經是現代人的共同困擾，差別只在程度輕重，睡得好可以讓你精神好氣色佳，睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆，套用廣告名言：睡不好，健康就是黑白的！分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法，跟著循...

手機就這樣被丟噴了...XD...