椰子相當是一種水果。大家都聽說過椰子油的健康好處，但椰子水也是值得注意的。夏威夷稱椰子水為noelani，意思是從天上來的露水，椰子水不僅熱量低，且富含維他命C、鈣、錳、氨基酸和鉀。
下列這七個好處將會使你更加的愛椰子水。
1. 降低膽固醇：
定期喝椰子水可以降低LDL膽固醇水平(這是壞的膽固醇)。 同時，它會提高良好的HDL膽固醇，減低中風、心臟病發作和高血壓...等疾病的風險。
2. 促進消化：
富含纖維的椰子水可幫助促進消化，減少腹脹。它也會改善新陳代謝，這將有助於減肥。此外，椰子水有消炎作用，若是有胃發炎症狀，可以飲用適量的椰子水。
3. 控制血糖：
由於椰子水的糖含量低且亦有抗氧化作用，故可以幫助降低血糖。它是糖尿病患者的完美飲料。
4. 提高能量：
天然椰子水內含豐富的維他命及礦物質，加上沒有添加任何糖分，而其礦物質，如鉀、鈣、鈉、鎂等，則有助補充身體所需的電解質，在短時間運動後，例如一小時，可以用椰子水取代水或運動飲料，但若是長時間的運動，建議還是飲用運動飲料。
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5. 治療皮膚感染：
椰子水具有抗真菌、病毒和抗菌的功能。將椰子水塗抹一些在受影響的皮膚，它將有助於減輕感染。
6. 預防提早老化：
椰子水中的抗氧化劑，可以保護皮膚免受氧化的影響。它可以幫助避免小皺紋。此外，细胞分裂素是椰汁中最重要的營養物質，其營養價值超過電解質、維他命、礦物質和氨基酸，對於人體的細胞和組織都具有抗衰老的功效。
7. 擺脫粉刺：
將椰子水當作化妝水使用，可幫助毛孔打開並清潔皮膚。
椰子水不僅好喝和解渴，它還會讓你更健康，更美麗！你只需要每兩天喝一杯，就會看到它帶來的許多好處。
