天氣越冷，對過敏孩子越是挑戰。異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘，樣樣都是冬天時特別容易惡化。而改善過敏，從避免環境當中過敏原開始，相信都被強調了一遍又一遍，例如：
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定期清洗枕頭套棉被（殺掉塵蟎就對了！）
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維持相對濕度50～60（台灣本潮濕，能維持濕度不超過60，較容易達到！）
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空氣清淨機（能濾掉PM2.5最好）
但父母還能做的是，可以從飲食幫助孩子對抗過敏。以下是阿包醫生整理幾個重點，希望對過敏兒的爸媽有幫助！
1. 從小哺餵母奶或低過敏性奶粉
母奶絕對是孩子最好的食物，除了有各類營養素外，其中來自母親的抗體，可將外來的過敏原加以中和，降低孩子過敏的機率。
若無法完全哺餵母乳時，建議選擇經蛋白質水解處理過的「低過敏性奶粉」，也可以部分預防過敏症狀發生。在此特別強調，營養成分部會打折扣！
2. 在寶寶四到六個月大開始添加副食品
十多年前，專家大多建議六個月以後才開始添加副食品，尤其是家族史有過敏的孩子，通常會被建議延後再延後。
然而，現代醫學已經證實太晚給副食品，非但不能減少過敏機率，反而還可能會增加！少量而多樣化的刺激，可以產生免疫耐受性。
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過敏好煩！想要有效去除塵蟎光是曬太陽沒用！專家建議要除塵蟎原來還要．．．才有用！
原來「這些東西」是有使用期限的！一過期限就要立刻扔掉換新的，否則比馬桶還髒100倍！！
外國醫生嚴重警告「家長們拜託不要再讓孩子吃熱狗」，就算一星期只允許吃一個你也會很後悔！
