性生活後沒有得到滿足感，反而跑出腰痠困擾，大多數人會擔心是不是腎虧。有網友哀號求救，「做愛之後腰都會很痠，停了幾天就好。」對此，性學博士許藍方表示，絕大多數不是腎臟問題，也不是腎虧，而是因運動不足，腰痠代表腹部、核心肌群缺乏力量，「太強的人是不會腰痠的。」
(示意圖)
許藍方在YouTube頻道中回答網友提問，她表示，在腎臟功能無異常、沒有腎臟病家族史的前提下，做愛完會腰痠的男性，代表腹部、核心沒有力量通常比較沒有運動習慣，「因為腰跟腹部的肌肉是代償的」。
許藍方解釋，做愛時男方要將生殖器放入女性私密處內，因此會動到骨盆底肌、腹部及大腿等核心肌群部位，若有人抱怨「會腰痠」，並將原因歸咎於性行為，甚至杯弓蛇影，「人家就說不能做愛了，做愛就是有慾望，慾望就讓腎臟壞掉」，通常都是沒有運動習慣，「是他不夠力，不是腎臟的問題」。
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許藍方建議，做愛後會腰痠者去練肚子，一旦腹部肌肉增加，腰痠的機率就會減少。她接著透露自己也曾是「久站會腰痠」的族群，後來靠著運動增強腹部肌肉，「好像真的沒那麼痠了」。
許藍方說，只要不是腎臟病變，性愛後會腰痠就只是肌肉無力、沒有運動習慣；此外，她也強調「不是你太強，太強的人基本上不會酸。」，甚至會認為做愛比運動更輕鬆，呼籲大家要保持運動的好習慣。
