雖然現在很多人都會說「外表不是最重要的」，不過對女生來說外表還是無法忽略的一個部分，很多女生終其一生都在追求完美的體態，不過其實只要在健康的前提下，對自己保有自信才是最重要的喔！
一名女網友就在Dcard上分享自己的「醜小鴨變天鵝」的驚人過程，讓不少網友看傻了眼！她說小學時不懂得節制，每天下課都會跑去買奶茶和巧克力當點心，然後正餐都吃很多，所以雖然身高有168公分，但體重卻來到了78公斤，沒想到暑假更是每天躺在家不動，再加上動不動就吃麥當勞、甜食，所以國中新生訓練時體重竟然飆到了90公斤！
網友表示，那時候她還不懂胖胖的有什麼不好，畢竟爸爸媽媽還是很愛她，但上了國中後，班上的男生卻總是笑她「航空母艦」，當她要經過走道跟別人說借過時，其他女生也會暗自嘲笑：「我還以為是誰呢，難怪要借過」
因為同儕的嘲笑讓她感到自卑，所以她開始努力減肥並留長頭髮，想要變成漂亮的女生。這時她的體重是85公斤。
這時她戒掉了自己最愛的甜食，並開始運動打籃球，經過勤奮的練習後還在校內三對三鬥牛比賽中拿了冠軍XD同時為了讓皮膚變好，她也養成了多喝水的好習慣！
國三升高中的暑假她更是卯起勁來努力減肥，她的秘訣就是：少吃澱粉、不喝飲料、吃水果喝檸檬水、每天做50下仰臥起坐、晚上有空就去打籃球，簡而言之就是「少吃多動」，雖然越到後面越難瘦，但在高一開學時她的體重終於降到了73公斤！
此時已經可以看的出來原PO是個小美女了，五官線條也變得立體許多！
因為多喝水，健康飲食，所以皮膚變的比較好了，但是接下來瘦的更慢了，不過她也不氣餒，一樣繼續保持運動和節制的飲食，偶爾吃一些零食雞排獎勵自己，到了高二時體重終於降到了68公斤！
到了高三時，原PO為了要拍美美的畢業照又更瘦了一些，除了吃得很健康之外、重要的是她堅持每天喝檸檬水，因此皮膚也變得更好了！就算只有戴放大片和口紅也看起來十分精緻，皮膚看起來吹彈可破呀～～
到了今年夏天，原PO已經完全蛻變成美麗的天鵝啦！在她分享了自己的減肥力成後許多網友都敲碗詢問她的減肥秘訣，她說盡量做到戒掉油炸、戒掉甜食、常喝檸檬水、飲料變成無糖豆漿、每天至少運動三十分鐘和不要熬夜，不只能健康的瘦下來，同時也會驚喜的發現皮膚變更好了！
另外有人問有沒有瘦肚子或瘦大腿的祕方，原PO表示其實減肥是不可能只瘦局部部位的！不過如果想瘦大腿的話可以做深蹲、跑步等運動來加強腿部線條，但運動完一定要拉筋和按摩小腿肌肉，也可以喝杯檸檬水消除痠痛感！
原PO也分享了自己做的雞肉沙拉，裡面包括了美生菜、葡萄、和風醬和雞胸肉，下午肚子餓的話就可以吃這個來代替零食囉～
網友看完後紛紛表示：「太勵志了！最喜歡這種文，激勵自己」、「胖胖的很多都是潛力股..」、「五官整個變突顯了」、「打籃球的女孩最有魅力了」，小編也覺得原PO真的好厲害呀～減肥真的是很需要毅力的一件事，不過同時也要注意不要進行太過激烈的斷食，以免失去最重要的健康唷～
來源：Dcard
