《科學小知識》每天洗頭好嗎怎樣洗才健康科學

洗頭不僅是一種個人清潔行為，也與我們的健康息息相關。有人堅持每天洗頭，保持頭髮的絕對清潔；有人每週洗個幾次；少數幹性發質的人洗的頻率更低一些。到底哪種頻率最好呢？每天洗頭好嗎？有必要嗎？我們來看看專業醫師的建議。每天洗頭並不健康即便中西醫在許多健康觀念上存在差異，但是在洗頭方面的觀點卻是一致的。那麼就是頭髮最好隔天一洗，也就是每週三四次即可，不必每天洗頭。專家指出，每天洗頭也許能夠達到所謂的清潔要求，但是對頭髮並不好。每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌的油脂，使頭皮和頭髮喪失天然保護屏障，不利於養護健康的發質。 另外，頻繁洗頭還需要及時吹幹，每天使用電吹風的話可是會傷及髮絲中的蛋白質，令頭髮脆弱易斷。而不及時吹幹頭髮則會引起頭痛、失眠、脫髮等不良情況。所以，除非特殊工作環境或者行業的人，普通人最好不要每天洗頭，隔天一洗最合適。如何做到健康洗頭除了正確的洗頭頻率之外，還有很多細節是需要注意的喔。做到以下幾點才是真正健康的洗頭方式。 1、避免使用鹼性太大的洗髮水。目前市場上的市售洗髮水品牌和種類都非常多，但大多是鹼性的。鹼性洗髮水去汙力強，但是對發質的傷害也非常大。如果覺得分辨鹼性洗髮水比較困難，可以在每次洗頭時使用護髮素，減少對發質的傷害。 2、及時吹幹頭髮。專家指出，洗頭後應儘快弄幹頭髮，尤其在冬季這種頭髮自然風乾非常緩慢的季節，最好使用電吹風吹幹頭髮。否則，很容易引起偏頭痛、脫髮等問題，給生活帶來煩惱。 3、洗頭梳頭同樣重要。中醫指出，梳頭與洗頭一樣重要。尤其是當今社會從事腦力勞動的人非常多，常梳理才能促進頭部血液迴圈，保持健康狀態。