你是不是跟
小編-肉肉一樣愛吃速食但是又怕胖？因為透過 2004 年的紀錄片《麥胖報告 Super Size Me》中，現在大家都知道連續食用速食會導致的基本結果，像是在 1 個月內增加 11 公斤。不過，要是你認為這只是單純的熱量問題，這裡還搜集了許多會讓你大吃一驚的研究。
1.憂鬱症風險西班牙 Las Palmas de Gran Canaria 大學和 Granada 大學追蹤過 8964 位未曾診斷患有憂鬱症，或者有服用抗憂鬱藥物的受試者 6 個月的時間，最後發現，與少吃或不吃速食的人相比，常吃速食的人罹患憂鬱症的機率高出 51%。
研究的主持人 Almudena Sánchez-Villegas 表示，速食和憂鬱症之間是呈現所謂的「劑量反應關係」，也就是吃越多速食，罹患憂鬱症的風險也越高。
2.較低的智商根據英國《每日郵報 Daily Mail 》的報導，英國 Goldsmiths 學院的 Sophie von Stumm 教授以 4000 名 3 至 5 歲的英國兒童為研究對象，發現吃速食的兒童平均智商 IQ 會低於食用鮮食的組別。
在 2010 年美國的《流行病學和社區衛生期刊 Epidemiology & Community Health》也有一份研究顯示，3 歲開始就吃披薩、餅乾和薯條的小孩， 5 年後的智力會低於同齡學童 5% 。而澳洲 Adelaide 大學的研究也指出，習慣速食的小孩，其智商平均低於其他同齡小孩 2%。
3.學習障礙美國 Vanderbilt 大學的 Kerri Tobin 博士以 5500 名 10 到 11 歲的小學生為研究對象，分析速食與學業成績的關係。結果顯示，經常食用速食的學童，其閱讀與算術成績最多比平均少了 16%。
在閱讀測驗中，每週食用速食 4 到 6 次的學童比平均分數低了 7 分；每天三餐食用速食的學童則是低了 19 分。
英國牛津大學的 Alex Richardson 博士也在一份研究報告中表示，英國有四分之一小學生因為食用垃圾食物而出現學習障礙，蘇格蘭小學生則有20 萬人患有閱讀或學習障礙，其原因也在於垃圾食物。
4.失去耐心加拿大 Toronto 大學的 Chen-Bo Zhong 博士與美國 Leland Stanford Junior 大學的 E. DeVoe 博士發現，速食可能會讓人沒有耐心，比較想要尋求立即的滿足。研究結果刊登在《心理科學Psychological Science》期刊。
他們先隨機指定 57 名大學生看電腦螢幕的中央，速食組的學生則是看在螢幕邊角快速閃過的速食標誌，接著，當所有人閱讀一個段落，速食組的學生速度更快。
第二個實驗是讓 91 位參與者回想一次吃速食的情景，或是上次去雜貨店的情景，再讓他們評估對 8 種產品的渴望程度。結果，被要求回想吃速食情景的人，會比較想要能夠節省時間的產品，像是洗髮潤髮二合一。
在第三個實驗中，58 位參與者被要求評估速食業者，或者是廉價餐車的標誌美學，再被詢問有關省錢的偏好。最後，接觸速食標誌的人需要更高的每周利率來延後付款。
5.嚴重氣喘紐西蘭 Auckland 大學的 Innes Asher 教授和英國 Nottingham 大學的 Hywel Williams 教授調查囊括 51 個國家，將近 31 萬名 13 歲到 14 歲的青少年，以及來自 31 個國家 18 萬名 6 歲到 7 歲兒童，發現「每週吃 3 次或更多分量的速食，會讓青少年嚴重氣喘的機會增加 39％，兒童則是增加 27％，而對於過敏性鼻炎和異位性皮膚炎的嚴重度也有關聯性。」這項研究發表在英國醫學期刊《胸腔Thorax》
6.中風危險美國中風協會於 2009 年的國際中風研討會中指出，中風的危險性和居家周遭的速食店家數有關。研究人員從 2000 年到 2003 年 6 月之間，追蹤在德州 Nueces 郡的中風案例，發現在 1247 個缺血性中風案例裡，住家周圍有很多速食店的居民，其罹患缺血性中風的危險性多了 13%。主導研究的美國 Michigan State 大學 Lewis B. Morgenstern 醫師表示，附近有許多速食餐廳的鄰近地區，應該是中風預防計畫的首要目標。
7.彷彿肝炎美國 Drew Ordon 醫生在 CBS 電視台的《醫生The Doctors》節目中警告，連續吃1個月的速食，就會讓肝臟出現重大變化。大量的脂肪和飽和脂肪會造成脂肪肝，而這些食物又會導致肝酶改變，對肝的傷害程度就像肝炎。他還特別指出，加了糖的薯條「極具欺詐性！」，炸雞和洋蔥圈也特別危險。
8.糖尿病與心臟疾病刊登在美國心臟協會《Circulation》期刊的一項研究，對 811 位新加坡人進行將近 10 年的實驗，發現一週吃 2 到 3 次速食的人，罹患糖尿病的機率比沒有吃速食者增加 27%，心臟方面疾病則增加至 56%。而一週吃 4 次以上速食的人，罹患心臟疾病的機率更是增加到 80%。
9.連包裝也……加拿大 Toronto 大學的環境化學家 Scott Mabury 和 Jessica D’eon 發表一項研究，指出廣泛用於包裝的防油化學品「全氟烷化合物」會從速食包裝上滲透到食物當中。而根據美國聯邦有毒物質及疾病登記署表示，暴露在全氟烷化合物會造成幼鼠早夭或發育不良，長期攝入的大鼠則會長出腫瘤。這項研究刊登在由美國國家環境衛生科學研究所發行的《環境健康展望》期刊。
