你是否也常常在為了減肥瘦身而煩惱呢？
根據調查統計，台灣的肥胖人口比例是亞洲之首，其中男性的比例更是比女性高出許多。
經常外食、代謝變差、缺乏運動都很有可能是肥胖的主要原因。
不少人常常嘴上說要減肥，但卻每一次都失敗，甚至是越來越胖。
接下來這名英國男子的減重故事可能會讓你又充滿堅持健身的力量了！
下定決心開始健身後，除了堅持不懈的減肥毅力外，還要搭配正確的飲食觀念才不會搞砸自己努力的成果，
當然在過程中還需要不斷得自我打氣、為自己加油，看看別人瘦身成功的故事，才能找到堅持下去的動力。
而這篇文章中的主角就是個很好的激勵人物，快來看看他是怎麼從肉雞變成肌肉男的吧！
來自倫敦的泰德（Ted Lane）今年25歲，他原本的樣子雖然稱不上胖，但鬆軟的肉讓他看起來有點像中年大叔
驚人的是，他僅僅花了12週的時間，身體就出現了變化，啤酒肚也變成六塊肌了，甚至還因此上了男性健康雜誌。
不過值得一提的不止是身材的變化，主要是因為他在健身前時的身體檢測，
發現自己的身體居然是等同於40歲的狀況，因此發誓要徹底改變整個生活習慣。
自此之後開始了他一週五次的鍛練過程，每天輪流以適量的牛肉、雞肉、燻鮭魚、杏仁、青豆、紅薯和青菜等等做為飲食。
持之以恆維持了12週的時間，飲食加上運動的效果十分驚人，他在訓練之後漸漸找回自己的健康狀態，還培養良好的體魄。
他也成功戒掉原本高糖、高酒精的飲食，減少肝臟和腎臟的損害，降低糖尿病的風險。
泰德本人表示，這雖然不是一種最新的瘦身方式，但卻是終生改善的最好辦法。
很多人仗著自己還年輕，身體的恢復力還十分快速，因此對飲食毫無節制，
只覺得看起來瘦瘦的就好，然而若沒有養成正確的生活習慣，
其實就算年齡再年輕，實際上的健康狀況可能已經變得糟糕了。
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英國的飲酒文化在國際上算是眾所皆知，下班後或是周末和三五好友一起聚集在酒吧聊天喝酒是再正常不過的事了！
不過酒精飲料的熱量可是非常不得了～一杯酒可能就是好幾碗飯的熱量，因此英國的肥胖人口真的是也不算少！
這名男子的毅力真的很驚人，在酒精這麼有吸引力的國家還能成功拒絕誘惑，
只能說只要有毅力什麼事都會變得很簡單吧～
減肥老是失敗的人大概就是還不夠努力堅持！看了這篇有沒有讓你燃起想減肥瘦身的慾望了呢～
現在開始慢慢改變生活飲食習慣，加上運動，今年的你也可以變得很不一樣！
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