換季昏昏欲睡有「愛肝」效果讓人意外的理由

在天氣變暖和的這個時期，總是剛起床又被睡意襲擊，懶洋洋地提不起勁。不過這個現象並不是暖暖呼呼天氣的錯，也不是心理問題，實際上可能是你的某個器官感到疲勞了 那個器官就是肝臟。春天是肝臟全力運轉的季節，而肝臟的疲勞，會反應在身體各種不適的症狀上。下面就來談談春天懶散跟肝臟有關的原因。   ■為什麼春天是肝臟全力運作的季節呢？

冬天時新陳代謝低落，而且因為寒冷所以日常運動量變少了，讓體內毒素排出體外的機會也跟著減少。為了把寒冷期間堆積在身體內的毒素排出體外，變暖和後肝臟就開始活動。 也就是說，春天到了，為了排出體內毒素，肝臟開始努力工作，但也因此感到疲勞，讓身體出現嗜睡、怠惰等等症狀。 所以當春天感到愛困懶惰時，首先要好好的照顧肝臟。  ■愛肝的方式為了讓疲憊的肝臟恢復精神、有效率地進行排毒，首先就是要避免攝取容易造成肝臟負擔的食物。酒精和油炸物自然是要避免，另外脂肪成份高的巧克力等點心類最好也要控制。吃東西時多加咀嚼讓食物更容易消化，不要攝取造成肝臟疲勞原因之一的食品添加物也是有效的方法。  ■幫疲憊的肝臟熱敷另外當肝臟疲勞時，溫暖器官本身也能夠有幫助。將毛巾用微波爐或熱水加熱後，置於右胸下肋骨，肝臟的位置上。靜靜得放著就能讓內臟溫暖起來。   肝臟就算出了問題也難以發現症狀，因此也被稱為“沉默的器官”。若是有嗜睡或無精打采的情況，或許就是肝臟所發出的SOS。感受到這些症狀時，請務必試試上述所介紹的方式。而且肝臟有精神也會產生美肌的效果喔。