范冰冰（范爺）躍上國際影壇后，重返電視圈拍攝連續劇《武媚娘傳奇》（之前定名為《武則天》）再攀事業高峰。不過，她近年體態有些發福，身材老是被當成話題還曾在鏡頭前公開體重是60公斤，其實范爺為了拍攝該劇很努力瘦身，減重秘方和食譜也一併曝了光。 范冰冰曾公開平時常用的「精神勝利」減肥法。 范冰冰除了曾公開的「精神勝利（減肥）法」外，私下還做了這些事才成功甩肉。吃的部分，范爺早餐不碰肉類，只吃高纖麥片和低脂鮮乳，肉類或海鮮都留待中午食用，奉行少量多餐，且主食改為「蔬果」，葷食則適量攝取；晚上睡前5小時要禁食，如果真的太餓，僅可攝取少量水煮菜或水果，每餐飯後都要「罰站30分鐘」避免腹部囤積脂肪。 范冰冰曾公開量體重，笑稱自己是「微胖界的傳奇」。 此外，范冰冰為了消水腫，每天都會早起20分鐘做些簡單的瑜珈和伸展操，著重用腹部深呼吸，直到輕微發汗以促進腸胃蠕動。而她在飲食上戒掉重口味調味料，食物多半以低糖、低鹽、少油為主，如果真的要攝取油脂也以橄欖油取代其他油品，同時避免油炸，多吃利尿食物如薏仁水、紅豆，或是冬瓜、西瓜及紅豆等加強排水，尤其是苦瓜或黃瓜最好。 范冰冰平時還會使用浴鹽泡澡消水腫。
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