《科學小知識》沒事多笑笑～ 每日一笑，有益身體健康

目前，最新一項研究表明，微笑可顯著提高人類健康，可使人們進入一種深度冥想狀態，提高記憶力，減少心理壓力。研究人員稱，笑聲有助於實現應激激素對人體的最小化損傷，未來它可更多地作為一種治療方式。近期一項研究顯示，應激激素皮質醇將損傷大腦中的某些神經組織，對老年人的記憶和學識能力形成負面影響。 羅馬林達大學研究人員希望發現是否笑聲能改變這種影響，這將有助於解決一些健康問題，其中包括：高血壓、糖尿病和心臟病。 李-柏克(Lee Berk)博士說：“這其實很簡單，較少的壓力使你擁有更好的記憶。幽默將達到應激激素對人體的最小化損傷，例如：皮質醇，它將減少記憶海馬體神經細胞，降低血壓，增大血流，保持情緒穩定。”笑聲或者簡單的詼諧心情會起到獨特作用，增加大腦腦內啡和多巴胺的釋放，這些物質將提供快樂感和回報感。這些積極和有益的神經化學變化將使免疫系統功能更好，甚至還會出現一種叫做“伽馬波段頻率”的腦波活躍性變化，它將放大記憶和回想能力。 快樂笑聲會產生人們真實冥想狀態下的相同腦波頻率體驗，負責這項研究的顧倫德-辛格(Gurinder Singh)對一組健康老年人群和另一組糖尿病老年人群播放20分鐘的誘導笑聲有趣視頻，在此基礎上得出這項研究結論。