一段關係走到分手這一步，也許是密謀已久、或許是突然爆發？分手會讓兩人的關係造成裂痕，不管是否復合，曾經存在過的傷口都很難癒合。即使很難過、很心痛，我們還是要想辦法調適，以下是分手後你會必經的幾個階段，不管是過來人、或從沒遇過的人、或正在經歷失戀的人，都可以以此為借鏡，在療傷的路上給自己一點方向。
一開始，你不相信你們居然分手了，以為一通電話、一則訊息就還能馬上見到他。難過、困惑籠罩了你的心。「究竟為什麼會變成這樣？」你不斷自問。洗澡的時候必哭。跟家人、親朋好友聊也忍不住淚水。分手一陣子，你開始想要麻痺自己的心，用工作、酒精，whatever。或許你還會因此升官，情場失意職場得意，至少有一樣是好的。然後可能有一點發福，因為寄情於食物。這段時間，朋友會是你很重要的力量，你在心痛的時候不斷跟朋友傾瀉你的難過，他們是品質最優良的垃圾桶。唯一的好處是，周末是你一個人的了，你可以想幹嘛就幹嘛。你會跟朋友咒罵前男友的可恨，巴不得他從此失去行為能力。但我們都知道，你終究不忍心看到他過得不好。你終於看得懂情歌跟小說中描繪的愛情殘酷面。你開始享受單身的喜悅，有出門認識新對象的動力。在那之前，得先運動把失戀復胖的部分減下來啊！準備好了自己之後，你的心終將能容納更好的人…曾經痛苦到想死掉，但時間還是會讓我們痊癒，那些淚水不會白流，回過頭再看看自己，你已經比當初堅強許多。預祝所有失戀的傷心人，早日康復。
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